Τι περιέχει το πρόγραμμα Υγεία & Αντιγήρανση;

Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε άτομα που ενδιαφέρονται να επιλέγουν υγιεινούς τρόπους ζωής και να προστατεύουν τον εαυτό τους από τους κινδύνους που απειλούν την υγεία τους.  Δίνει έμφαση στη σημασία της βιολογικής πλευράς της υγείας και αφορά κυρίως τη σωματική δυσλειτουργία ή την ύπαρξη ιώσεων. Επιπλέον, εστιάζει στους κοινωνικούς ρόλους που υιοθετούν τα άτομα, καθώς και στο ρόλο των ψυχολογικών παραγόντων για τη σωματική και κοινωνική τους υγεία.

Παλιότερα, επικρατούσε η λανθασμένη άποψη ότι γερνάμε με την πάροδο της βιολογικής μας ηλικίας επειδή συσσωρεύονται βλάβες σε επίπεδο κυτττάρων, ιστών και οργάνων. Ωστόσο επιστήμονες που έλαβαν και το βραβείο Νόμπελ Ιατρικής το 2009 ανακάλυψαν ότι αυτό τελικά που προσδιορίζει τη βιολογική ηλικία και το ρυθμό γήρανσης του σώματός μας είναι το μήκος των τελομερών μας (τμήματα που εντοπίζονται στα άκρα των χρωματοσωμάτων μας και είναι υπεύθυνα για την προστασία του DNA, του γενετικού μας κώδικα από τη φθορά). Όσο μειωμένο είναι το μήκος των τελομερών τόσο εκδηλώνονται διάφορες παθήσεις που σχετίζονται με το γήρας, όπως καρκίνος, αυτοάνοσα, καρδιαγγειακά νοσήματα κ.άλ.

Τι θα κερδίσει κάποιος αν παρακολουθήσει το πρόγραμμα Υγεία & Αντιγήρανση ;

 Μέσα από τα μαθήματα το άτομο έχει τη δυνατότητα να συμμετέχει στον τομέα της υγείας μέσω ενός βιοψυχοκοινωνικού μοντέλου μάθησης και να ενεργεί συνειδητά και υπεύθυνα για τη λήψη σωστών αποφάσεων  που έχουν σχέση με την ευημερία του και τη μέγιστη γενετικά προκαθορισμένη διάρκεια επιβίωσης.

Ειδικότερα, το άτομο θα ενημερωθεί σωστά και οργανωμένα για όλο το δυναμικό υγείας για την εξασφάλιση και υιοθέτηση υγιεινών στάσεων και συμπεριφορών και την αποφυγή παραγόντων του σύγχρονου τρόπου ζωής που επιταχύνουν το ρυθμό συρρίκνωσης του μήκους των τελομερών.  Θα γνωρίσει όλες  τις ευκαιρίες που του δίνονται και θα προστατεύσει και θα αναβαθμίσει όλο το φυσικό και κοινωνικό του περιβάλλον για την αποφυγή οποιασδήποτε απειλής που έχει σχέση με την υγεία του ανθρώπου. Τα μαθήματα που σχετίζονται με ότι έχει η σύγχρονη ιατρική βρίσκονται στο επίκεντρο της αντιγήρανσης και της αναζωογόνησης στην ποιότητα της ζωής.

Συντονιστές: Ασπασία Τσίκνα- Δήμητρα Κονδύλη

Τηλ. Επικοινωνίας: 6975108656,6979469135

  • Βραδινός κύκλος : 20:15 – 22:30

  • Τρόπος Διεξαγωγής: Εξ αποστάσεως μέσω του προγράμματος Zoom

  • Κόστος: : 140 ευρώ για τα παλιά μέλη & 150 ευρώ για τα νέα μέλη 150 ευρώ (Το ποσό καταβάλλεται στην Τράπεζα Πειραιώς, στον αριθμό λογαριασμού του «Κοινωνικού Πανεπιστημίου Ενεργών Πολιτών» :

IBAN GR 56017 1618 0006 6181 2768 7051)

  • Συνολική διάρκεια: Ετήσια (8 μήνες)

Επικοινωνία & Εγγραφή:

  1. Τηλεφωνικά μέσω της Γραμματείας: κα Μυρτώ Πατέρα στο τηλ. 2310211335 ή 6947449794

  2. Ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας: www.koinonikopanep.com (στο menu: αίτηση εγγραφής)

  • Δεχόμαστε από τις 15 Ιουνίου 2021 έως 01 Νοεμβρίου 2021 αιτήσεις εγγραφών μελών άνω των 18 ετών, ανεξάρτητα από το εθνικό, μορφωτικό, οικονομικό ή κοινωνικό επίπεδο. Τηρείται αυστηρά σειρά προτεραιότητας με βάση την ημερομηνία εγγραφής

  • Με την ολοκλήρωση του προγράμματος παρέχεται βεβαίωση ετήσιας παρακολούθησης.

Για την αίτηση συμμετοχής ακολουθήστε τον σύνδεσμο: Αίτηση Συμμετοχής

ΕΤΗΣΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

01/11/2021

Τίτλος: «Γνωριμία – Όροι συμμετοχής – Διασαφήνιση των σκοπών και στόχων του Προγράμματος»

Eισηγητής: Το Δ.Σ. του «Κοινωνικού Πανεπιστημίου Ενεργών Πολιτών»

Τηλ. Επικοινωνίας: 6947449794 Email: koinonikopanep@gmail.com

05/11/2021

Τίτλος: «Ο ρόλος των βιταμινών στην αντιγήρανση και η λειτουργία των Superfoods»

Εισηγητής: Κωστούλας Θεόφιλος, MSc Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Τηλ. Επικοινωνίας: 6932560833 Email: [email protected]

19/11/2021

Τίτλος: «Ο τρόπος ζωής που μειώνει τις φλεγμονές στο σώμα, ελαττώνει το οξειδωτικό φορτίο και την οξύτητα του οργανισμού»

Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικά Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

03/12/2021

Τίτλος: «Η σημασία της ποιότητας ύπνου στη διαδικασία απώλειας βάρους, στην επανασύσταση του οργανισμού και στη θωράκιση της άμυνας του οργανισμού»

Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

17/12/2021

Τίτλος: « Η φλεγμονή που λέγεται γήρας »

Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

21/01/2022

Τίτλος: « Οι βασικοί παράγοντες φλεγμονής, ο τρόπος ζωής που καταστέλλει και ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού»

Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

04/02/2022

Τίτλος: «Ο τρόπος ζωής που ενισχύει την καλή λειτουργία του εντέρου και μειώνει τα δυσάρεστα συμπτώματα του»

Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

18/02/2022

Τίτλος: «Ο τρόπος ζωής σύμφωνα με το 24ωρο βιολογικό ρολόι του οργανισμού, ως σύμμαχος αντιγήρανσης – Πώς καθυστερούμε τον χρόνο»
Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

04/03/2022

Τίτλος: «Ο τρόπος ζωής σύμφωνα με το 24ωρο βιολογικό ρολόι του οργανισμού που αυξάνει τα χρόνια και την ποιότητα του χρόνου που θα ζήσουμε»

Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

18/03/2022

Τίτλος: «Το βιολογικό περιβάλλον του οργανισμού, οι παράγοντες που το χαρακτηρίζουν και η αποκατάσταση του»

Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

08/04/2022

Τίτλος: «Ακολουθώντας την Ιατρική του Ιπποκράτη-Βότανα-Παρασκευή και

χρήση τους στις ολιστικές θεραπείες-Παρασκευάζω το δικό μου αφέψημα»

Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

13/05/2022

Τίτλος: «Η Συμβολή της Κβαντικής Ενέργειας (Ιατρική του Μέλλοντος)»

Εισηγητής: Μπαλτατζής Χουσεΐν, Ιατρός Ειδικός Παθολόγος

Τηλ. Επικοινωνίας: 6977316197 Email: [email protected]

27/05/2022

Τίτλος: «Μαθήματα Μακροβιότητας από Αιωνόβιους – Οι γαλάζιες ζώνες του πλανήτη»
Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

03/06/2022

Τίτλος: «Η ρεφλεξολογία ως τεχνική αυτοΐασης. Θεωρητική Προσέγγιση και Επίδειξη Τεχνικών»

Εισηγήτρια: Βικτώρια Ζαρούχα, Ψυχολόγος, MSc., Ολιστική Θεραπεύτρια, Ιδιοκτήτρια

Κέντρου Εναλλακτικών Θεραπειών omyogalotus

Τηλ. Επικοινωνίας: 6932586114 Εmail: [email protected]

24/06/2022

Τίτλος: «Ευεξία & Υγεία»
Εισηγήτρια: Θεοδώρα Γ. Καλογεράκου, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ, με ειδίκευση και αριστούχος ειδικότητας στην Θεραπευτική Γυμναστική και τα Μεταβολικα Νοσήματα των Οστών

Τηλ. Επικοινωνίας: 6973263570 Email: [email protected]

24/06/2022

Τελετή Απονομής Βεβαιώσεων Ετήσιας Επιμόρφωσης Απολογισμός και αξιολόγηση του ετήσιου προγράμματος